Halo sobat FKIP UMSU (Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan Universitas Muhammadiyah Sumatera Utara) UMSU kampus terbaik di Medan, kampus unggul dan terakreditasi A!! Sobat FKIP UMSU tahukah kalian kita dapat belajar optimal hanya dengan menggunakan metode 90 menit. Metode pembelajaran sangat penting untuk kita dalam melakukan pembelajaran. Tanpa metode pembelajaran, maka pembelajaran kita tidak menjadi efektif. Sobat FKIP UMSU ada baiknya untuk kalian mengetahui metode pembelajaran seperti apa yang tepat untuk kalian dalam melakukan pembelajaran. Hal ini sangat berguna untuk kita paham akan pembelajaran yang kita miliki.
Otak yang kita miliki merupakan suatu pusat dimana kita memevahkan suatu permasalahan, mulai dari mengelola suatu perasaan, kebijaksanaan, perilaku dan juga otak kita merupakan tempat dimana kita menyimpan suatu hal yang pernah kita lalui. Banyak sekali orang yang tidak paham bahwa tidak semua hal dari kalian yang mampu dalam melakukan pengoptimalan terhadapo potensi otak pada saat belajar.
Berikut merupakan cara belajar optimal yang menggunakan metode 90 menit.
- Ritme Ultradian
Apabila kamu ingin membuat potensi pada otak terbuka secara penuh, maka kamu dapat menggunakan ritme ultradian. Ritme ultradian merupakan suatu proses dimana kamu akan merasa semangat dalam 1 sampai 2 jam kemudian selanjutnya akan membuat kamu merasa tidak bersemangat, tidak fokus dan juga lesu. Kebanyakan orang menghabiskan waktu yang mereka miliki untuk belajar dengan cara yang santai dan tidak beristirahat. Pada saat hal ini kamu menjadi tidak produktif dan tidak dapat fokus kemudian kamu juga tidak memiliki kemampuan dalam menggunakan potensi mental kamu secara penuh. Kamu dapat melakukan pemanfaatan terhadap waktu pada saat energy yang kamu miliki aktif dalam melakukan belajar, setelah itu kamu dapat bersantai dan beristirahat untuk mengisi ulang energi yang kamu miliki.
- 90 menit aktivitas, 20 menit istirahat
Kamu bisa menerapkan 90 menit untuk beraktivitas dan 20 menit untuk waktu kamu beristirahat. Kamu dapat memanfaatkan ritme ultradian dimana kamu dapat mulai mengerjakan tugas yang kamu miliki selama 90 menit dengan tanpa memiliki gangguan sedikitpun, selanjutnya kamu bisa menggunakan waktu istirahat kamu selama 20 menit, kemudian belajar kembali selama 90 menit.
- Kelola energi yang kamu miliki
Pentingnya mengelola energi yang kamu miliki merupakan salah satu hal yang penting dalam belajar optimal. Apabila kamu tidak memiliki energi maka akan sulit bagi kamu untuk melakukan sebuah aktivitas. Kamu tidak perlu memaksakan diri kamu untuk melakukan sebuah aktivitas sepanjang hari tanpa istirahat, karena tubuh kamu sangat butuh untuk istirahat.
